Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
O que proponho é uma reflexão sobre a relação com o corpo.
Etiquetas
- Actividades Aquáticas (2)
- Anatomia Humana (3)
- Apresentação (1)
- Avaliação Física (2)
- Desporto Saúde (4)
- Praia (1)
- Videos (2)
Está na hora!
Liga o som e escolhe:
Arquivo do blogue
Acerca de mim
Sitios e Blogs
Actividade Física Regular - BENEFÍCIOS
Redução do risco de morte prematura
Redução do risco de contrair doenças crónicas como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares
Diminuição da tensão arterial e do colesterol elevado
Redução do risco de desenvolver cancro do cólon
Desenvolvimento e preservação da capacidade funcional dos ossos, músculos e articulações
Prevenção da osteoporose
Controle do peso
Melhoria da saúde mental, promovendo o bem-estar psicológico e diminuindo estados de ansiedade e depressão.
Fonte:IDP(Instituto do Desporto de Portugal)
Curiosidades
O sedentarismo configura-se como o principal factor de risco comunitário para grande parte das doenças crónicas.
Um individuo magro sedentário relativamente a um individuo com excesso de peso mas activo, aumenta em 3x a probabilidade de sofrer de problemas graves de saúde ou morrer.
Sem comentários:
Enviar um comentário