Hidroginástica é a soma de exercícios com movimentos precisos e bem orientados, exercitados num meio(Água)onde a acção da gravidade incide suavemente evitando dessa maneira as lesões comuns á prática física, resultando assim uma actividade onde interagem os domínios dos objectivos cognitivos e motores (Santos, 1997).
São muitas as definições desta actividade, escolhi esta por ser simples e focar o essencial.
Apresento-vos mais uma actividade que tem sido bastante divulgada, a qual pode ser praticada pela maioria das pessoas desde que bem acompanhadas pelo monitor. Aproveito para quebrar o mito de que esta prática é só para os gerontes...desenganem-se...pode ser muito desgastante quer realizando um trabalho cardiovascular, quer realizando um trabalho de força...depende essencialmente do aluno e da sua sensibilidade aquática.
Voltei...fiquem á espera de mais actividades e dicas...
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